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오늘(2020년 7월 14일)의 식단
    찰보리밥*

 국    건새우아욱된장국(5.6.8.9.13.)

반찬   간장양념찜닭(5.6.13.15.) 야채쫄면무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 치즈스틱*(1.2.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 678.6/34.2/355.9/3.2

간식  

     2020년7월    
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일
      1
비빔밥(계란)
미소된장국
배추김치(9.13.) 레드글로브포도 못난이핫도그(1.2.5.6.10.12.15.18.) *에너지/단백질/칼슘/철분 741.4/30.5/346.8/4.4
2
흑향미밥
감자짜글이
베이컨프리타타(1.2.5.9.10.13.) 애호박양념구이(5.6.13.) 열무김치(9.13.) 방울토마토*(12.) *에너지/단백질/칼슘/철분 640.8/28.8/416.1/3.1
3
루테인찹쌀밥
황태미역국*(5.6.16.)
취나물무침(1.5.6.13.) 매운치즈불닭(2.5.6.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 찰보리빵(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 692.4/33.3/342.6/4.1
4
5 6
찰보리밥
시금치콩나물국(5.6.8.9.13
양상추샐러드*(1.5.12.13.) 포크커틀렛**(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 레몬에이드@ *에너지/단백질/칼슘/철분 669.8/33.7/267.3/2.7
7
차수수밥*
쇠고기육개장(1.5.6.13.16.
감자채볶음*(5.) 가자미살오븐구이*(2.6.13. 깍두기(9.13.) 나비파이(생지)(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 741.5/32.6/279.3/3.3
8
낙지불고기덮밥(5.6.13.16.
열무두부된장국*(5.6.13.)
낙지불고기덮밥(5.6.13.16. 맛감자튀김*(5.12.13.) 배추김치(9.13.) 수박@ *에너지/단백질/칼슘/철분 758.4/36.6/329.6/5
9
차조밥*
동태찌개*(5.6.9.13.)
돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 고추잎무침*(5.6.13.) 오이소박이(9.13.) 골드파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철분 616/39.3/346.8/4.6
10
렌틸콩밥*
쇠고기맑은국*(5.6.13.16.)
떡볶이(1.2.5.6.12.13.16.18.) 두부양념구이*(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 치즈볼*(1.2.5.6.15.16.) *에너지/단백질/칼슘/철분 721.6/28.5/259.2/3.
11
12 13
찰기장밥
도토리묵국
팽이버섯냉채(5.6.13.18.) 돈육고추장불고기*(5.6.10.13.) 오이소박이(9.13.) 조각망고* *에너지/단백질/칼슘/철분 657.7/34.5/258.5/4
14
찰보리밥*
건새우아욱된장국(5.6.8.9.13.)
간장양념찜닭(5.6.13.15.) 야채쫄면무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 치즈스틱*(1.2.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 678.6/34.2/355.9/3.2
15
날치알김치볶음밥@(9.13.18.)
계란파국@(1.5.6.8.9.13.)
돼지갈비구이(5.6.10.13.) 백김치*(9.13.) 딸기쉐이크@(2.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 793.3/37.2/331.3/3.1
16
찹쌀밥(삼계탕병행)
닭다리삼계탕*(13.15.)
도라지오이생채*(5.6.13.) 임연수구이(2.6.13.) 깍두기(9.13.) 수박@ 에너지/단백질/칼슘/철분 829.2/49.2/234.8/8.3
17
검정콩밥*(5.)
순대국*(6.9.10.13.)
오징어초무침(5.6.13.17.) 가지양파볶음(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 방울증편(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 686.7/35.6/253.2/3.6
18
19 20
혼합잡곡밥*(5.)
물만두국(1.5.6.8.9.10.13.15.16.18.)
명엽채견과류볶음*(4.5.6.13.) 뼈없는닭갈비(2.5.6.13.15. 배추김치(9.13.) 레드글로브포도 *에너지/단백질/칼슘/철분 714.9/36.9/257.7/3.3
21
루테인찹쌀밥*
시금치콩나물국(5.6.8.9.13.)
꽁치열무조림(5.6.13.) 미트볼고구마조림*(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 친환경참외 *에너지/단백질/칼슘/철분 725.2/30.5/383.2/4.4
22
참치랑김치랑밥버거*(1.2.5.9.13.16.)
오이생채*(5.6.13.) 핫소스닭윙구이*(2.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 방울토마토*(12.) *에너지/단백질/칼슘/철분 742.1/36.8/194.5/5.1
23
팥밥*
미역오이냉국*(5.6.13.)
단호박돼지갈비찜(5.6.10.13.)브로콜리버섯초무침(5.6.13 깍두기(9.13.) 메이플피칸파이(1.2.5.6.13.14.) *에너지/단백질/칼슘/철분 764.3/34.9/192.8/3.3
24
찰기장밥*
감자고추장찌개(5.6.10.13.
스파게티(2.5.6.12.13.16.) 청포묵김가루무침*(5.13.) 배추김치(9.13.) 자두* *에너지/단백질/칼슘/철분 602.5/20.3/136.3/2.7
25
26 27
혼합잡곡밥*(5.)
낙지수제비국(5.6.8.9.13.)
닭고기김치조림*(5.6.9.13.15.) 계란말이*(1.) 오이소박이(9.13.) 수박@ *에너지/단백질/칼슘/철분 632.8/34.4/234.9/3.7
28
흑향미밥*
된장찌개*(5.6.8.9.13.)
코다리살무조림*(5.6.13.) 비엔나어묵볶음@(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 석박지(9.13.18.) 짜요짜요@(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 656.9/34.7/207.8/2.8
29
찹쌀밥(1)*
열무국수(1.5.6.8.9.13.)
해쉬브라운피자*(2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 친환경참외 *에너지/단백질/칼슘/철분 687.5/26.2/457.5/2.9
30
차조밥*
부대찌개(2.6.9.10.13.15.16.18.)
고구마순볶음*(5.6.13.) 가자미커틀릿(1.2.5.6.13.) 오이소박이(9.13.) 천도복숭아(11.) *에너지/단백질/칼슘/철분 730.4/37.6/202.2/4.6
31
발아현미밥*
쇠고기콩나물국(5.16.)
삼색나물*(5.6.13.) 고추잡채/꽃빵(5.6.10.13.) 깍두기(9.13.) 바나나쉐이크(1.2.5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 736.5/23.8/199.5/2.7
 

 

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