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청룡초등학교





오늘의식단

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오늘(2019년 11월 14일)의 식단
    현미찹쌀밥*

 국    얼갈이배추된장국5.6.13.18

반찬   생크림과일샐러드(1)*1.2.5.12.13. 유채나물5.6.13. 수제치킨가스1.2.5.6.13.15 배추김치9.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 672.9/29.1/240/5.2

간식  

     2019년11월    
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일
          1
찰옥수수쌀밥
홍합탕
우엉잡채*5.6.8.10.13.18. 멸치비엔나볶음*2.5.6.10.13.15.18. 석박지9.13.18. 케익(축하) 1.2.5.6.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 725.2/25.1/226.9/5.9
2
3 4
차조밥*
돼지갈비김치국
까르보나라(윤수연) 1.2.5.6.10.13.16. 양상추과일샐러드 1.2.5.12.13. 깍두기9.13. 허니버터바게트볼2.5.6.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 636.2/20.6/144.5/2.2
5
혼합잡곡밥*
오징어무국*9.13.17.
돈편육/쌈장4.5.6.10.13.18 콩나물무침*5. 보쌈무생채*9.13. 바람떡@5.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 624.9/35.2/153.1/8.4
6
평양식비빔밥5.6.13.16.18.
바지락콩나물국*5.18
팝콘치킨*1.2.5.6.13.15. 배추김치9.13. 친환경감귤 에너지/단백질/칼슘/철분 644.1/33.9/295.5/5.5
7
차수수밥*
쇠고기맑은국*5.6.13.16.18.
매운치즈불닭*2.5.6.12.13.15.16.18. 미역줄기팽이버섯볶음 나박김치9.13. 친환경배@ 에너지/단백질/칼슘/철분 622.3/30/316.2/3.7
8
찰기장밥*
들깨미역국5.6.8.9.13.18.
시금치고추장무침(땅콩)4.5.6.13. 오리훈제채소볶음5.6.13.18 배추김치9.13. 붕어빵1.2.5.6.13. 무쌈13. 에너지/단백질/칼슘/철분 717.4/29.5/192.5/6.1
9
10 11
팥밥*
애호박된장찌개5.6.13.18.
새발나물무침(자율) 쇠고기양배추볶음*5.6.13.16.18. 배추김치9.13. 군고구마@ 에너지/단백질/칼슘/철분 606.4/23.4/311.6/5.3
12
흑향미밥
순두부찌개5.6.8.9.12.13.17.18.
해물볶음우동5.6.9.13.17.18 감자햄볶음2.5.6.10.13.18. 오이소박이9.13. 조각망고* 에너지/단백질/칼슘/철분 606/25.3/421.2/4.6
13
김밥볶음밥*2.5.6.10.13.16.18.
미소된장국5.6.8.9.13.18.
닭봉바삭튀김5.6.13.15.18. 배추김치9.13. 포도에너지/단백질/칼슘/철분 667.4/22.9/176.1/3.6
14
현미찹쌀밥*
얼갈이배추된장국5.6.13.18
생크림과일샐러드(1)*1.2.5.12.13. 유채나물5.6.13. 수제치킨가스1.2.5.6.13.15 배추김치9.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 672.9/29.1/240/5.2
15
혼합잡곡밥*5.
꽃게탕*5.6.8.9.13.17.18.
돈육메추리알장조림@1.5.6.10.13.18. 물파래초무침@5.6.13.18. 깍두기9.13. 친환경배@에너지/단백질/칼슘/철분 581.5/32.2/289.7/7.3
16
17 18
차조밥*
물만두국1.5.6.8.9.10.13.15.16.18.
등갈비매운조림*2.5.6.10.13.18. 삼색나물*5.6.13.18. 배추김치9.13. 친환경사과13.(신정민) 에너지/단백질/칼슘/철분 716.3/31/347.5/4.8
19
루테인찹쌀밥*
쇠고기육개장1.5.6.13.16.18.
도토리묵김무침5.6.13.18. 고등어카레구이2.5.6.7.13.16. 석박지9.13.18. 오렌지* 에너지/단백질/칼슘/철분 595.9/27.7/266.5/4.7
20
날치알김치볶음밥@5.9.13.18.
실파계란탕1.13.
백김치*9.13. 모닝빵샌드위치1.2.5.6.13. 레몬에이드@에너지/단백질/칼슘/철분 622.2/19.5/309.7/3.7
21
찰보리밥
낙지수제비국5.6.8.9.13.18
알감자조림/*5.6.13.18. 스팀두부/김치볶음@5.9.13. 애느타리호박볶음9.13. 연시 에너지/단백질/칼슘/철분 685.5/25.1/325.8/4.3
22
찰옥수수쌀밥
도토리묵국*5.6.8.9.13.18.
안동식닭고기찜5.6.8.13.15 숙주미나리무침*13. 총각김치*9.13. 우리밀츄러스@1.2.5.6.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 641.7/26.2/113.1/3.6
23
24 25
차조밥*
조랭이떡국1.5.6.13.16.18.
양장피냉채1.5.6.9.10.13.18 닭비엔나굴소스구이*2.5.6.10.13.15.18. 석박지9.13.18. 친환경감귤 에너지/단백질/칼슘/철분 700.5/27.4/144.2/3.2
26
검정콩밥*5
청국장찌개*5.8.9.13.16.18.
오이배초무침13. 후라이드치킨1.2.5.6.13.15 배추김치9.13. 요구르트(에이스)2. 에너지/단백질/칼슘/철분 669.5/32/187.4/4.6
27
추억의도시락비빔밥
얼갈이배추된장국5.6.13.18
깍두기9.13. 친환경사과13. 못난이핫도그*1.2.5.6.10.12.15.18. 에너지/단백질/칼슘/철분 619.8/26.2/215.8/20.5
28
팥밥*
쇠고기맑은국5.6.8.13.16.18.
꽈리고추멸치볶음*5.13. 코다리살양념구이5.6.13.18 총각김치*9.13. 우리밀찐빵@1.2.5.6.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 717/34.4/378.5/4.9
29
찰흑미밥*
쑥갓어묵국1.5.6.13.16.18.
오삼불고기*5.6.10.13.17.18. 감자채볶음*5. 배추김치9.13. 트윈쿠키1.2.5.6.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 607.8/28.6/144.5/5.9
30

 

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